A bőrápolás fontos része az egészséges életmódnak és az önbizalom növelésének. Azonban sokan – akár tudatlanul,akár rossz szokások révén – olyan hibákat követnek el,amelyek nemcsak hogy akadályozzák a bőr egészséges működését,hanem károsíthatják is azt. Az alábbi cikkben bemutatom a leggyakoribb bőrápolási hibákat és megosztom azok megoldását is,hogy elkerülhessük ezeket.
1. Nem megfelelő tisztítás
Ez az egyik leggyakoribb hiba,amit elkövethetünk,ha nem fordítunk elég figyelmet a bőr tisztítására. A smink, a szennyeződések és az izzadtság egész nap gyűlhet a bőrünkön és ha nem távolítjuk el őket alaposan,akkor ezek eltömíthetik a pórusainkat,ami pattanásokhoz illetve gyulladásokhoz vezethet.
HIBA: a bőr túl ritka tisztítása,vagy éppen túlzott tisztítása. Ha túl ritkán mossuk meg az arcunkat,a szennyeződések felhalmozódhatnak,de a túl gyakori tisztítás pedig kiszáríthatja a bőrt.
MEGOLDÁS: napi kétszer (reggel és este) tisztítsuk meg az arcunkat egy a saját bőrtípusunknak megfelelő arclemosóval.
2. Rossz termékek használata
A bőrtípusunknak nem megfelelő termékek használata gyakori hiba,ami súlyosbíthatja a meglévő problémákat. pl.: zsíros bőrre tervezett termékek használata száraz bőrön irritációt okozhat,míg a hidratáló hatású krémek eltömíthetik a zsíros bőr pórusait.
HIBA: nem vesszük figyelembe a bőrtípusunkat.
MEGOLDÁS: mielőtt bármilyen bőrápolási terméket vásárolnánk,előtte állapítsuk meg hogy milyen a bőrtípusunk ( száraz,zsíros,kombinált,érzékeny) és ezután válasszuk ki magunknak a megfelelő termékeket.
3. Túlzásba vitt hámlasztás
A bőrhámlasztás fontos lépés,mert segít eltávolítani az elhalt hámsejteket,azonban a túl gyakori vagy erős hámlasztás kárt tehet a bőr védőrétegében. Ez fokozott érzékenységet,bőrszárazságot és gyulladást eredményezhet.
HIBA: mindennapos hámlasztás vagy túl erős kémiai hámlasztók használata.
MEGOLDÁS: hetente 1-2 alkalommal végezzünk hámlasztást gyengéd termékekkel és mindig használjunk utána hidratálót.
4. Fényvédelem elhanyagolása
Az UV-sugárzás az egyik legnagyobb ellensége a bőrnek,mivel nemcsak korai öregedést okoz, de növeli a bőrrák kockázatát is. Sokan tévesen azt gondolják,hogy csak nyáron a napos időben szükséges a fényvédelem,pedig az UV-sugarak egész évben károsíthatják a bőrt.
HIBA: nem használunk fényvédőt,vagy nem kenjünk újra a nap folyamán.
MEGOLDÁS: használjunk mindennap legalább SPF30-as fényvédőt,még borús időben is és alkalmazzuk újra 2-3 óránként,ha a szabadban tartózkodunk.
5. Az arc nem megfelelő tisztítása
A hidratálás elhanyagolása minden bőrtípus esetén problémákat okozhat. A száraz bőr húzódik, hámlik, míg a zsíros bőr még több faggyút termelhet,ha nem kap megfelelő hidratálást.
HIBA: nem használunk hidratáló krémet, vagy túl nehéz formulájút választunk.
MEGOLDÁS: válasszunk könnyű,bőrtípusunkhoz illő hidratálót és alkalmazzuk napi szinten,különösen tisztítás után.
6. Sminkben való alvás
Ez az egyik legrosszabb bőrápolási szokás. Az alvás közben az arcunkon maradt smink eltömítheti a pórusokat, és akadályozza a bőr természetes regenerációs folyamatait,ami pattanásokhoz, mitesszerekhez vezethet.
HIBA: este nincs energiánk eltávolítani a sminkünket.
MEGOLDÁS: soha ne feküdjünk le anélkül,hogy alaposan lemosnánk a sminkünket. Tartsunk kéznél micellás vizet vagy sminkeltávolító kendőt ha nincs lehetőségünk otthon normális körülmények között (gondolok itt pl.: fesztiválokra) dupla tisztítani (olajos+víz bázisú lemosó használata).
7. Nem iszunk elegendő vizet
A megfelelő hidratáció belülről is fontos,mivel a vízhiányos bőr fakóvá válhat és hajlamosabb lehet a ráncokra.
HIBA: nem figyelünk a megfelelő vízfogyasztásra.
MEGOLDÁS: igyunk naponta legalább 2 liter vizet és fogyasszunk vízben gazdag ételeket pl.: uborkát vagy görögdinnyét.
8. Stressz és alváshiány
A stressz és a kialvatlanság azonnal meglátszik a bőrön. A sötét karikák,fakó arcszín és stressz okozta pattanások gyakran előfordulhatnak ilyenkor.
HIBA: nem figyelünk az életmódunkra.
MEGOLDÁS: próbáljunk napi 7-8 órát aludni és találjunk olyan stresszkezelési technikákat,mint a meditáció vagy jóga.
9. Helytelen étrend
A bőr állapotát nagyban befolyásolja az,hogy mit eszünk. A túl sok cukor,feldolgozott élelmiszer vagy gyorséttermi étel rontja a bőr állapotát,míg a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek javíthatják azt.
HIBA: nem figyelünk az étkezésünkre.
MEGOLDÁS: fogyasszunk több friss gyümölcsöt,zöldséget,omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket (pl.: hal,dió) és csökkentsük a cukorbevitelünket.
10. Túl sok termék használata egyszerre
A bőrápolási rutin túlbonyolítása,túl sok aktív hatóanyag egyidejű használata könnyen irritációt és bőrpírt okozhat.
HIBA: egyszerre többféle szérum,krém és kezelés alkalmazása.
MEGOLDÁS: tartsuk egyszerűen a rutinunkat. Alapvetően egy tisztító,hidratáló és fényvédő elegendő a további termékeket pedig ha szükségét érezzük, akkor fokozatosan vezessük be azt a rutinunkba.
Összegezve tehát a bőrápolás kulcsa a tudatosság és a következetesség. Fontos,hogy megismerjük a bőrtípusunkat és olyan szokásokat alakítsunk ki,amelyek támogatják a bőr természetes működését. Kerüljük el a fent említett hibákat és figyeljünk arra,hogy a bőrápolási rutinunk fenntartható és hatékony legyen.