Arcápolási rutin típusok:
1. Minimál (alap) rutin:
ez áll a legkevesebb lépésből. Ez a rutinok „elő kapuja”.
Főbb lépései: tisztítás,hidratálás,nappalra pedig a fényvédelem.
A tisztítás történhet arclemosóval vagy akár csak sima langyos vízzel. Este ajánlott a dupla tisztítás a fényvédő (smink) miatt.
Az arclemosó lehet: géles,könnyed állagú vagy gyengéden habzó.
Hidratálás: bőrtípusunknak vagy bőr problémánknak megfelelő hidratálót válasszunk.
Hatóanyagok:
– normál bőrnél: kollagén,hialuron,C-vitamin
– zsíros bőrnél: cink pca
– érzékeny bőrnél: centella
– száraz bőr: ceramidok
2. Anti-aging rutin:
Nappali rutin:
– tisztítás: langyos vízzel vagy bőrtípusunknak illetve bőrállapotunknak megfelelő tisztító.
– tonizálás: antioxidáns hatóanyagú ( C-vitamin,zöld tea,hialuron tartalmú)
– szérum: C-vitamin vagy peptid vagy bacuchiol.
– hidratáló: bőrtípusnak megfelelő pl.: hialuron.
– fényvédő: minimum 30 faktorú.
Esti rutin:
– tisztítás: dupla lemosást alkalmazzuk,olajos bázisú utána vizes bázisú lemosó.
– hámlasztás: lehet erősebb vagy gyengédebb attól függ mit bír a bőrünk. Használhatunk: mandulasavat vagy tejsavat vagy glikolsavat vagy szalicilsavat.Viszont ilyenkor ne használjunk még pluszba retinolt vagy inkább csak bacuchiolt használjunk helyette.
– tonizálás: antioxidáns,C-vitaminos,csiganyálas
– célzott szérum: retinol vagy retinoid-származékok
– ha nem használunk retinolt,akkor helyette olyan szérumot/kat használjunk,amibe van hialuronsav vagy peptid.
– hidratálás: ha hámlasztottunk,akkor használjunk hialuronsavas hidratálót.
Ami még nagyon hasznos lehet az anti-aging rutinba a megfelelő párna( ez lehet szatén vagy selyem) az alváshoz. Legjobb ha háton alszunk,de ez szinte kivitelezhetetlen.
3. Ragyogást fokozó rutin:
Főbb hatóanyagok: AHA-savak és a C-vitamin.
Reggeli rutin: vizes lemosás vagy egy gyengéd géles,esetleg tejes állagú lemosó használata,toner (C-vitaminos,hialuronsavas,zöldteás),könnyű hidratáló,fényvédő.
Esti rutin: dupla tisztítás (olajos +vizes bázisú lemosó),hámlasztás ( AHA-savakkal),toner ( hialuronsavas),hidratáló ( C-vitaminos).
4. Skin cycling rutin:
Magyarul bőrforgás. Ez inkább az esti arcápolási rutint érinti.
Első nap: alapápolókon kívül hámlasztót használunk.
Második nap: retinolt használunk.
Harmadik és negyedik nap: hidratálót használunk.
Tulajdonképpen ezt a négynapos ciklust ismételjük újra és újra.
Előnye: könnyen követhető,legtöbb gyakori bőrhibát megoldja. Az aktív hatóanyagok háttérbe szorulnak ennél a rutinnál.
Hátránya: leegyszerűsíti,lebutítja a bőrápolást.
Aktívok: retinoid.
Akkor lehet jó ez a fajta rutin ha nemrég vezettük be a rutinunkba a retinoidok használatát vagy ha kimondottan érzékeny bőrtípussal rendelkezünk.
Életkor szerint:
– SERDÜLŐKOR (kb.10-18 éves korig): ebben a korban a pattanások hormonok hatására jelentkeznek a bőrön.Mivel eleve nehéz a kamaszokat rávenni arra,hogy végezzenek komolyabb bőrápolási rutinokat mindennap,ezért kezdetben elég ha csak egy három lépéses kis rutint állítunk össze nekik,de azt mindennap végezzék is el reggel és este.
Termékek amiket használjanak: megfelelő arclemosó,szalicilsav,pattanásra való tapaszok( ezekben hidrokolloid,cink,aloe vera van,ezek mind bőrnyugtató összetevők). Hatóanyagokat nyugodtan használhatnak,de fontos,hogy olyan termékeket válasszunk nekik,ami bőrgyógyászatilag tesztelt és ne legyen nagyon magas a savtartalma,mert érzékeny a bőrük.
A rutinjuk álljon az alábbiakból: egy jó lemosó (alkohol mentes),ami nem szárítja túl a bőrt,AHA-savakat és szalicilsavat nyugodtan használhatnak. Tehát: lemosás,enyhén savas toner,nappalra egy hidratáló krémet(hialuronsavas,ceramidos,lipides) kenjenek fel,de ne legyenek benne komedogén anyagok,fényvédő.
– IFJÚKOR (kb. a 20-30 éves korig): aknék,mitesszerek,tág pórusok ebben a korban is lehetnek.
Ebben a korban is fontos a megfelelő arcápolási rutin.
Ahhoz,hogy még feszesebb,élettel teli legyen a bőr érdemes bevezetni a rutinba a hialuron savas ápolókat,szérumokat. Ezáltal még jobban kitölti a még feszes arcot.
Fontos,hogy ebben a korban se feledkezzünk meg a fényvédelemről,minimum 30-as faktorút használjunk,mivel a napkárosodás pigmentfoltokat idéz elő,gyorsabban öregíti a bőrt és a kollagén-illetve elasztin rostokat is károsítja.
AHA és BHA-savakat is nyugodtan használhatunk a rutinunkban és nemcsak azért mert pattanásokkal küzdünk,hanem mert eltávolítják az elhalt hámsejteket is. Egy egészséges,ragyogó,friss bőrt érhetünk el a hámlasztással. De itt is fontos hogy a kezelések után is használjunk fényvédőt,mivel érzékenyebbé teszik a savak a bőrt.
Fontos a rendszeres hámlasztás ebben az életkorban.
Tehát egy 20-as éveiben levő egyén arcápolási rutinja az alábbiakból álljon: tisztítás,hámlasztás (heti 2x-3x maximum),hidratálás és fényvédelem.
– KÖZÉPKOR ( 35-45 éves korig): alaposan kell továbbra is tisztítani a bőrt,illetve hidratálni. Ebben a korban már tisztában van az emberek többsége a bőrtípusukkal. Itt lehet bevezetni az anti-aging rutint,aminek az a célja hogy az öregedés folyamatait lassítsuk. A hidratálás sosem maradhat ki a rutinból,ebben a korban meg különösen fontos az alapos, mély hidratálás. A fényvédő pedig a tudatos bőrápolás alapeleme 30 felett. Télen minimum 30-as,nyáron 50-es faktorút használjunk.Ne feledkezzünk meg a kollagéntermelés serkentéséről se.Erre kiváló pl. a C-vitamin,ami egy remek antioxidáns és hatékonyan hozzájárul a kollagéntermelő folyamatok kiegyensúlyozott működéséhez.
Egy megfelelő C-vitaminos krémmel vagy szérummal elősegíthetjük a ráncok elleni küzdelem sikerességét.
A hámlasztás sem hiányozhat a bőrápolás lépéseiből, mivel az idő múlásával egyre nehezebben regenerálódik a bőr. A hámlasztók rendszeres használata hozzájárul a bőröregedés lassításához és az üde,ragyogó bőrkép megőrzéséhez. A különböző peelingek hozzájárulnak a bőr megújulásához, teltebb,fiatalosabb megjelenést kölcsönöznek.
Hatóanyagok,amiket vezessünk be a rutinunkba: C-vitamin,peptid,ceramid,retinol (ezt fokozatosan vezessük be a rutinba),niacinamide.
– IDŐSKOR (50-60+): ebben a korban csökken a feszesség és a kollagéntermelés is,erőteljesebbek lesznek a ráncok,megereszkedhet a bőr.
Amire nagyon oda kell figyelni: a fényvédelem,megfelelő tisztítás,bőr védőrétegének erősítése,kollagéntermelés stimulálása,rendszeres hámlasztás.
Előfordulhat,hogy a menopauza idején az addig használt arcápolási termékeket le kell cserélni,ugyanis az érett bőrre kíméletes,irritációt nem okozó tisztítók a legjobbak,amik nem távolítják el a természetes olajokat a bőrről és nem szárítanak.
Termékek amiket ajánlott használni: ceramidok,ph-értéket helyreállító tonikok.
Figyelni kell a bőr védőrétegének erősítésére,ehhez ceramid,omega-zsírsavakat,természetes olajokat és hialuronsavat tartalmazó termékeket ajánlott használni. Kollagéntermelést serkentő termékeket is használjunk a rutinunkban: retinol,C-vitamin. Hámlasszunk heti 1-2 alkalommal.Kémiai hámlasztók közül a glikolsavas és szalicilsavas termékeket használjuk. A leggyengébb hámlasztótól haladjunk a legerősebbig. Ha soha nem használtunk még hámlasztót heti egy alkalomnál többet ne is használjuk.
Bőrtípus szerint:
– SZÁRAZ BŐR:
a,reggel: egy nagyon könnyed (tejes vagy géles) állagú tisztítóval mossunk arcot vagy csak simán langyos vízzel. Második lépésként használhatunk tonikot (hidratáló hialuron savas),de nem kötelező.
szérum: többféle molekulaméretű hialuronsavas,aminosavas,omega zsírsavas szérumot használjunk és ezt jól lehet rétegezni pl.: C-vitaminnal is.
hidratálás: ceramide-tartalmú,zsírsavakat vagy ureát tartalmazó hidratálókat használjunk.
fényvédő: kémiai is lehet,de testesebb állagút is használhatunk.
b, este: alkoholmentes lemosóval tisztítsuk meg az arcunkat,de ne legyen ez a lemosó nagyon habzó illetve soha ne mossunk arcot szappannal mert attól csak még jobban szárítjuk a bőrünket.Használjunk inkább tejes vagy géles állagú lemosókat.
hámlasztás: AHA-savakkal (tejsav),tonizálás
szérumok: hialuronsav,peptid,retinol vagy bakuchiol
hidratálás: hidratálókrémbe bele csepegtethetünk pár csepp ápoló olajat vagy használhatunk testesebb hidratálókrémet is.
– ZSÍROS ÉS AKNÉS BŐR:
– alaprutin:
a, reggel: tisztítás,(hidratálás),fényvédő
b,este: dupla tisztítás (olajos+vizes bázisú lemosó),toner,szérumok (azelainsav,niacinamide),hidratálókrém.
– rutinba bevezethető még:
a, reggel: toner,szérum
b, este: szérum (azelain,niacnamide),hámlasztó,toner
c, kémiai hámlasztók: AHA-sav (vízben oldódó) + BHA-sav (zsírban oldódó)
– KOMBINÁLT BŐR:
Ennek a bőrtípusnak a jellemzői:
– T-vonalban zsíros,az orcákon pedig száraz a bőr.
Termékek amit erre a bőrtípusra használhatunk: enyhén habzó lemosó illetve olajos lemosó. Krémekből használhatunk vizesebb illetve egy testesebb krémet a vizeset zsírosabb részekre kenjük,míg a testesebbet a szárazabb területekre.
– szérumok és hámlasztó: ezeket lokálisan is fel lehet kenni nem muszáj az egész arcra.(pl.: szárazabb részekre egy hialuronos szérumot,zsírosabb részekre niacinamide-ot.
– hámlasztó: BHA ( zsírosabb részekre),AHA(szárazabb részekre) pl.: tejsavat.
– szérumok amiket használhatunk: C-vitamin,centella,niacinamide,retinol.
Rutin:
– reggel: lemosás (lehet: langyos víz vagy egy géles,peptides,centellás,tejsavas lemosó), toner (centellás,zöld teás,hialuron savas arcpermet),szérum ( c-vitamin,niacinamide,azelain sav) és zárásként a fényvédő.
– este: dupla tisztítás (olajos és vizes bázisú lemosóval),hámlasztás (AHA,BHA,PHA,mandulasav),szérum (retinol,bakuchhiol),hidratálás (hidegebb időknél néhány csepp olajat tehetünk bele).
– ÉRZÉKENY BŐR:
Ennél a bőrtípusnál a bőrnyugtatásra kell leginkább fókuszálni. Ha túlhámlasztottuk a bőrünket és emiatt lett érzékeny,akkor abba kell hagynunk a hámlasztók használatát. De ha túlzásba vittük esetleg a retinol használatát vagy bármi olyan termék,amire allergiásak vagyunk kiválthatja ezt az állapotot.
– reggeli rutin: lemosás (langyos víz,nagyon gyengéd nem habzó lemosó (lehet: géles vagy tejes állagú),illatanyagmentes legyen illetve ne tartalmazzon alkoholt se,ezután jöhet a tonizálás (lehet: centella,rózsavíz,kamilla) prebiotikus termékek.
Szérum: centella,ceramidok,linolsav,pre-ill.probiotikum,feketekömény olaj
Hidratáló: betain,szkvalán,hialuronsav
Fényvédő: fizikai és illatanyagmentes legyen.
– esti rutin: dupla lemosás (olajos,vizes). Kerülni kell a hámlasztók és az aktív hatóanyagok használatát is!
– PATTANÁSOS,AKNÉS BŐR:
Komoly probléma esetén forduljunk bőrgyógyászhoz,aki vényköteles gyógyszereket ír fel.
A hangsúly a faggyútermelés kiegyensúlyozásán van. Fontos,hogy ne szárítsuk túl a bőrt!
Tiltólistás: fogkrém,szappan használata!
– nappali rutin: gyengéd tisztítás (géles,habzó),de a micellás víz is jó lehet,de azt mindig mossuk utána le vízzel,ezután jöhet egy kis toner (niacinamide,azelainsav,tejsav),szérum (cink pca,azelainsav,niacinamide), hidratálás (könnyed,géles állagú,hialuronos termék),fényvédő (könnyed állagú,fizikai vagy kémiai)
– esti rutin: lemosás (dupla tisztítás: olajos és vizes bázisú lemosó),hámlasztás ( mandulasav,szalicilsav),tonizálás és hidratálás.
Heti 1x-2x használjunk agyagmaszkot.
Hatóanyagok: azelainsav,niacinamide,szalicilsav,retinol.
– VÍZHIÁNYOS BŐR:
Ez konkrétan nem bőrtípus hanem bőrállapot.Bármelyik bőrtípusnál előfordulhat.
jellemzői:
– feszülő,fényes bőr
– bármilyen krémet vagy hatóanyagot teszünk rá azonnal magába szívja
– érdes tapintású
Ettől függetlenül ugyanúgy lehet pattanásos,mitesszeres. Az érettebb bőrtípusra jellemző a 30 év feletti embereknél.
Hatóanyagok: humektánsok (vizet megkötő anyagok),hialuronsav,pca,glicerin,urea,panthenol.
Hialuronos arcpermettel egész nap tudjuk hidratálni a bőrt.
– reggeli rutin: gyengéd,géles állagú hialuronos lemosó,toner (ez lehet a hialuronos arcpermet is),szérum (hialuronsav) ezt nedves bőrre is feltehetjük,hidratáló (centella,urea,glicerin,ceramidok),fényvédő (könnyed,fluidos állagú).
– esti rutin: dupla lemosás (olajos,vizes bázisú lemosó),a rutin szinte lehet ugyanaz,mint a nappali hatóanyagokat tekintve.Nyílván nem kell este fényvédőt használni.
Hámlasztás: tejsavval vagy glikolsavval. Heti 2x vagy 3x-or hámlasszunk.
Overnight hialuronos arcmaszk használata.
PIGMENTFOTOK HALVÁNYÍTÁSA
Reggel:
1. lépés: tisztítás- langyos vízzel vagy bőrtípusnak megfelelő tisztítóval
2. lépés: tonizálás (hidratáló vagy egészen gyengéden hámlasztó legyen)
3. lépés: szérum,ami célzott legyen, hatóanyagot tekintve lehet: C-vitamin, azelainsav,niacinamide,hialuronos szérum.
4. lépés: fényvédelem,50-es faktor kétóránként újra kell kenni.
Este:
1. lépés: dupla tisztíás:
– olajos bázisú lemosó
– vizes bázisú lemosó ( ez tudja csak igazán hatékonyan leszedni a fényvédőt)
2. lépés: hámlasztás, ami lehet:
– glikolsavas
– tejsavas
Fontos hogy mindig alacsony százalékú hámlasztót használjunk először aztán lehet nagyobb százalékút. Ha pedig túlhámlasztottunk akkor hagyjuk abba egy kis időre a hámlasztást amíg a bőrünk nem regenerálódik.
3 .lépés: szérum:
– retinol (heti 2-3 alkalommal),fokozatosan vezessük be ezt is a rutinba
– niacinamide
– azelainsav tartalmú szérum
– C-vitamin
4. lépés: hidratáló, ami lehet:
– testesebb
– fluid állagú
„MASKNE” RUTIN
Ez a szó a maszk és az akné szó keveredéséből jött létre. Ez arra a bőrproblémára utal, amikor a maszkot viseljük és ezen a területen a száj körül és az állnál keletkeznek különböző mitesszerek,pattanások,aknék.
Ha orvosi maszkot használunk,akkor azt folyamatosan cseréljük.Irritálhat,ha rajta marad bármi az utána visszafertőzheti a bőrt. Leginkább minden használat után cseréljük.
Ha pedig szövet anyagú a maszk amit használunk,akkor minden használat után mossuk ki.
Legjobb, ha ezüstszálas vagy 100%-os selyem maszkot használunk,ugyan ez költségesebb,de a bőrünknek jót tesz.
Reggeli rutin:
– gyengéden habzó vagy géles vagy vizes állagú lemosóval, esetleg sima langyos vízzel tisztítsuk először meg az arcunkat
– toner használata,ami lehet hatását tekintve: bőrnyugtató,gyulladáscsökkentő,faggyútermelést szabályozó. Hatóanyagot tekintve: azelainsav,centella,niacinamide.
Egyébként a probiotikus termékek kifejezetten jó hatással vannak a maskne problémára,mivel kifejezetten bőrnyugtató hatásuk van. Érdemes egész nap használni egy jó kis arcpermetet.
– szérum: ezzel tudunk ütős hatóanyagokat bejuttatni a bőrbe. (niacinamide, azelainsav,cink,cink pca)
– fényvédő ( ez legyen lehetőleg illatanyag- és illóolajmentes,minél kevésbé irritáljuk a bőrünket) legjobb az ásványi alapú.
Esti rutin:
– dupla arctisztítás: olajos és vizes vagy géles állagú lemosóval mossuk le az arcunkat
– hámlasztás: csak akkor hámlasszunk, ha nem túlságosan irritált a bőrünk.Ha irritált a bőrünk akkor abszolút ne hámlasszunk. Mivel hámlassszunk? Egy gyengéd AHA-savval( mandulasav) vagy egy gyengéd BHA-sav.
– toner ( de ez ki is hagyható), lehet: hidratáló,bőrnyugtató vagy gyulladáscsökkentő
( hatóanyagok amik lehetnek a tonerben: hialuronsav,centella)
– szérum: probiotikus szérum
Extrák: agyagmaszkok (heti 1x vagy 2x),spot treatmentek ( ezek nagyon magas hatóanyag tartalmúak)